Buona abitudine - bere un bicchiere d'acqua prima di andare a dormire. Uomo a letto prendendo un bicchiere d'acqua dal comodino prima di andare a dormire, spazio copia Foto stock - Alamy
Nutrizionista Amarandi Lara - Beviamo a sufficienza? Dovremmo bere almeno 8-10 bicchieri di acqua al giorno, evitando però di assumere grandi quantità tutte in una volta, meglio se un bicchiere ogni ora!
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